Kynning á námskeiðunum verður haldin í verslun 66°Norður Faxafeni fimmtudagskvöldið 17. nóvember kl. 19:30. Sjá Facebook viðburð.
Laugavegsnámskeið og 5VH námskeið 2023
Skráning er hafin á undirbúningsnámskeið fyrir Laugavegshlaupið og 5VH Trail Run Fimmvörðuhálshlaupið!
Undirbúðu þig fyrir þessi mögnuðu utanvegahlaup undir handleiðslu reyndra hlaupaþjálfara í skemmtilegum félagsskap. Sameiginlegar æfingar, sérhæfð þjálfun og fræðsla.
Fimmvörðuhálshlaupið gefur ITRA stig og er kjörin undirbúningskeppni fyrir þau sem stefna á Laugavegshlaupið 2024.
Laugavegsnámskeið
Laugavegsnámskeið Náttúruhlaupa hefur notið mikilla vinsælda síðustu ár og verður haldið í sjöunda sinn á næsta ári. Námskeiðið býður uppá faglega handleiðslu, markvisst æfingaprógram, getuskipta hópa og fjölbreyttar sameiginlegar æfingar tvisvar í viku. Með virkri þátttöku á námskeiðinu munt þú koma brosandi í mark í Laugavegshlaupinu 2023!
Umsjón og þjálfun: Elísabet Margeirsdóttir hefur yfirumsjón með námskeiðinu. Reynslumiklir þjálfarar koma að námskeiðinu og fylgja hverju getustigi.
Námskeiðið er fyrir alla sem hafa góðan bakgrunn í hlaupum og stefna á að hlaupa Laugavegshlaupið 2023. Námskeiðið hefst miðvikudaginn 29. mars og stendur fram að Laugavegshlaupinu sem fer fram 15. júlí 2023.
Nánari upplýsingar og skráning á Laugavegsnámskeiðið
ATH. Skráning í Laugavegshlaupið sjálft er opin til og með 16. nóvember á www.laugavegshlaup.is Skráning og skráningargjald í Laugavegshlaupið er ekki innifalin í undirbúningsnámskeiðinu.
5VH námskeið
5VH/Fimmvörðuhálsnámskeiðið er 15 vikna hlaupaprógram fyrir fólk sem vilja þjálfa sig upp í að taka þátt í 5VH hlaupinu 12. ágúst eða öðru 20-30 km utanvegahlaupi síðla sumars. Námskeiðið byggir á grunni hins vinsæla Laugavegsnámskeiðs, en fyrir hlaupara sem vilja spreyta sig á styttri vegalengd í utanvegahlaupunum. Námskeiðið hefst fimmtudaginn 27. apríl og stendur fram að 5VH hlaupinu 12. ágúst. Umsjón: Ingvar Hjartarson ásamt reynslumiklum þjálfurum.
Námskeiðið byggir upp góðan grunn fyrir þau sem stefna á Laugavegshlaupið eða lengri hlaup í framtíðinni. 5VH keppnin yfir Fimmvörðuháls í ágúst gefur ITRA stig og náðu öll sem tóku þátt bæði á námskeiðinu og 5VH hlaupinu þeim lágmarksstigum (370 stig) sem þarf til að skrá sig í Laugavegshlaupið.
Nánari upplýsingar og skráning á 5VH námskeiðið
Skráning í 5VH hlaupið opnar í nóvember og fá þátttakendur á 5VH námskeiðinu 15% afslátt af skráningargjaldinu.
Ultra námskeið Náttúruhlaupa
Ultra námskeið Náttúruhlaupa verður haldið í fjórða sinn á næsta ári. Námskeiðið er hugsað fyrir vana hlaupara sem stefna á önnur keppnishlaup (50km+). Það hefst 1. febrúar og stendur yfir í fimm mánuði. Umsjón: Rúna Rut Ragnarsdóttir og Elísabet Margeirsdóttir.
Kynningarkvöld fyrir Ultra námskeiðið verður haldið fimmtudaginn 24. nóvember kl. 19:30 í verslun 66°Norður Faxafeni.
