Laugavegurinn 2024
Klassískt ævintýri! Frábær leið til að njóta þessa magnaða landsvæðis.
Bæði fyrir fólk sem dreymir um að taka þátt í Laugavegs keppninni og aðra sem vilja njóta þess að hlaupa þessa stórkóstlegu leið á tveim dögum.
Menu
Hlauptu Laugaveginn
Hlauptu Laugaveginn á tveim dögum!
Fyrsta daginn er hlaupið frá Landmannalaugum að Hvanngili. Vegalengd 27 km:
- Landmannalaugar-Hrafntinnusker eru 10 km og mesta hækkunin 500 m.
- Í Hrafntinnuskeri er stutt stopp, hægt að komast á þurrsalerni og fylla á vatnsbrúsa.
- Hrafntinnusker-Álftavatn er 12 km leið, í Álftavatni er ekki stoppað en möguleiki á salernisstoppi og fylla á vatnsbrúsa.
- Álftavatn-Hvanngil er 5 km leið og þar er kærkomið vað sem kælir kálfana.
Annan daginn er hlaupið aðra 27 km frá Hvanngili að Volcano Huts í Húsadal.
- Stuttu eftir Hvanngil þverum við Bláfjallakvísl, því næst njótum við Sandanna og stoppum stutt í Emstrum. Þar eru vatnssalerni og hægt að fylla á vatnsbrúsana. 13km.
- Frá Emstrum liggur leiðin meðfram Markarfljótsgljúfri og skömmu fyrir Þórsmörk þverum við Þröngá, þá taka á móti okkur skógarnir og við endum í Húsadal í Þórsmörk.
Fyrir hverja?
Fyrir hverja?
Fararstjórn
Hvað er innifalið?
Dagskrá ferðarinnar
Fyrir hverja?
Fararstjórn
Hvað er innifalið?
Dagskrá ferðarinnar
Fyrir hverja?
- Fyrir alla sem treysta sér að skokka u.þ.b. 27 km tvo daga í röð.
- Ekki er gerð krafa um mikinn hraða.
- Mikið stoppað og notið á leiðinni.
Þóra Bríet og Ingvar
Þóra Bríet og Ingvar hafa bæði lengi verið þjálfarar og fararstjórar hjá Náttúruhlaupum og hafa góða reynslu að vinna saman sem fararstjórar í Cinque Terre ferðum og þjálfarar á grunnnámskeiðum.
Innifalið í verði:
- Ferðir fram og til baka með rútu
- Gisting í Hvanngili (kojur með dýnum, nauðsynlegt að koma með svefnpoka).
- Trúss fyrir farangur
- Matur (hádegissnarl og kvöldmatur á degi 1., morgunmatur og hádeigisnesti á degi 2).
- Leiðsögn leiðsögumanns/konu Náttúruhlaupa.
- Sturta/gufa/klósettaðstaða í Volcano Huts
- Gott veður (grín…en vonum það besta 😀)
Ekki innifalið í verði:
- Svefnpoki og koddi
- Kvöldmatur á degi 2 (má kaupa í sjoppu á Hvolsvöllum)
Dagur 1
– Við mætum kl. 07:15hjá Húsgagnahöllinni Bíldshöfða. Okkar rúta leggur af stað kl. 07:30 í Landmannalaugar.
– Þegar þangað er komið, borðum við hádeigissnarl áður en lagt er í ævintýrið.
– Hlaupið um Hrafntinnusker og Álftavatn. Vegalengd 27 km
– Við komuna í Hvanngil bíða töskurnar okkar og við getum farið í sturtu. Síðan eldar leiðsögumaðurinn góðan mat og við gistum öll í skálanum að Hvanngili. Gert er ráð fyrir að þáttakendur aðstoði við matseld og frágang eins og þarf. Áður en við förum að sofa förum við yfir dagskrá næsta dags.
– Þegar þangað er komið, borðum við hádeigissnarl áður en lagt er í ævintýrið.
– Hlaupið um Hrafntinnusker og Álftavatn. Vegalengd 27 km
– Við komuna í Hvanngil bíða töskurnar okkar og við getum farið í sturtu. Síðan eldar leiðsögumaðurinn góðan mat og við gistum öll í skálanum að Hvanngili. Gert er ráð fyrir að þáttakendur aðstoði við matseld og frágang eins og þarf. Áður en við förum að sofa förum við yfir dagskrá næsta dags.
Dagur 2
– Sameiginlegur morgunmatur og kaffi. Fólk smyr sér nesti og tekur með í bakpokum sínum. Upphitun og förum yfir hvernig við þverum ár.
– Við förum 27 km leið inn í Húsadal. Þar bíða okkar töskurnar og við förum í sturtu og gufu. Þeir sem vilja geta fengið sér bjór eða aðra hressingu í Volcano Huts (ekki innifalið).
– Áætluð brottför frá Volcano Huts 16:00. Stoppað stutt í sjoppunni Hvollsvöllum þar sem hægt er að kaupa sér léttan kvöldmat (ekki innifalið).
– Við förum 27 km leið inn í Húsadal. Þar bíða okkar töskurnar og við förum í sturtu og gufu. Þeir sem vilja geta fengið sér bjór eða aðra hressingu í Volcano Huts (ekki innifalið).
– Áætluð brottför frá Volcano Huts 16:00. Stoppað stutt í sjoppunni Hvollsvöllum þar sem hægt er að kaupa sér léttan kvöldmat (ekki innifalið).
Hvað þarf ég að hafa með?
Skyldubúnaður með í hlaupið:
- Hlaupajakki – gott að hafa hettu
- Síðerma hlaupapeysa
- Hlaupabuxur
- Vettlingar
- Buff eða húfa
- Fullhlaðinn sími
- 1 líter af vökva
- Orka (nesti)
- Bakpoki (helst sérhannaðan fyrir hlaup)
- A.m.k. 2 stk. vandaðir hælsæriplástrar, td frá Scholl
- Peningur/kort (þarf að borga 500 kr. í sturtu; öruggara að hafa þetta með á hlaupunum)
Gott að hafa með í hlaupinu:
- Sólgleraugu/hatt
- Sólaráburður
- Plástur og teygjubindi
Álteppi (fæst í apótekum á um 300 kr.) - Hleðslubatterí fyrir símann
Farangur sem er trússaður:
- Svefnpoki
- Koddi
- Hrein föt til skiptana
- Hlý peysa og úlpa
- Auka húfa og vettlingar
- Auka skór
- Handklæði
- Sápa, sjampó og snyrtivörur
Myndir
Myndir
