Vornamskeid framundan

Hlaupasamfélag Náttúruhlaupa er fyrir þá sem hafa farið á námskeið og vilja halda áfram að stunda náttúruhlaup… eða vana hlaupara sem hafa ekki verið á námskeiði. Við mælum með að aðrir fari á námskeið fyrst en þar er meira kennsla og utanumhald.

Lengd hlaupa á æfingum eftir hópum (litum):

Appelsínugulur = 6-9 kmGull-gulur = 6-9 km (sama og appelsínugulur nema hægar)Vínrauður = 9-12 kmSvartur = 12-15 kmUltra svartur = 15-18 km (hratt)

Áskriftarleiðir

Við bjóðum aðeins upp á ársáskrift að hlaupasamfélaginu eins og er.

Ársáskrift að hlaupasamfélaginu. Tvær greiðsluleiðir: Eingreiðsla (54.900kr) eða mánaðargreiðslur (4.900 kr á mánuði eða 58.800 kr).

Athugið að ársáskriftirnar (einnig NH Vinir) endurnýjast sjálfkrafa að ári liðnu sé þeim ekki sagt upp. Það er gert með því að senda póst á natturuhlaup@natturuhlaup.is.

IMG 38571

Uppbygging á æfingum

Upplifunaræfingarnar á laugardagsmorgnum:

Við hlaupum á mismunandi stöðum í náttúrunni á höfuðborgarsvæðinu og útjöðrum þess. Þátttakendur koma sér sjálfir á staðinn. Á upplifunaræfingum hleypur fólk á sínum þægilega hraða og áherslan er á að njóta og hafa gaman. Boðið er upp á mismunandi vegalengdir á hverri æfingu. Ekki þarf að binda sig við sömu vegalengdina né láta vita fyrirfram.

Gæðaæfingar í miðri viku: Gæðaæfingar eru alltaf miðsvæðis og æfingin er ávallt 1 klst. Þar er lagt áherslu á hraðabreytingar, brekkur, styrktaræfingar og hlaupastíl en þátttakandinn stýrir ákefðinni upp á vissu marki. Boðið er upp á þrjár gæðaæfingar í viku: á mánudögum, þriðjudögum og miðvikudögum milli kl. 17:30-18:30 Að auki er ein fjallaæfing á sama tíma á fimmtudögum. Þátttakendum er velkomið að mæta á fleiri en eina gæðaæfingu í viku.

Árs áskrift: mánaðargreiðslur
4.900 kr. á mánuði

Árs áskrift með öllu ofangreindu inniföldnu. Binding í 12 mánuði (58.800 kr fyrir árið). Hægt er að segja áskriftinni upp með tveggja mánaða fyrirvara hvenær sem er eftir tíu mánuði. Áskriftin endurnýjast sjálfkrafa sé henni ekki sagt upp. Hægt að skrá sig í áskriftina í kringum upphaf og lok byrjenda námskeiða.

Skráning lokar sunnudaginn 10. okt. 2021 og opnar aftur 1. nóv.

Skráning
Árs áskrift: eingreiðsla
54.900 kr.
Árs áskrift með öllu ofangreindu inniföldnu. Binding í 12 mánuði. Áskriftin endurnýjast sjálfkrafa nema henni sé sagt upp. Hægt að skrá sig í áskriftina í kringum upphaf og lok byrjenda námskeiða.

Skráning lokar sunnudaginn 10. okt. 2021 og opnar aftur 1. nóv.

Skráning

Innifalið fyrir árs áskrifendur:

  • Vikulegar gæðaæfingar allt árið. Þrjár æfingar á mismunandi stöðum á þriðjudögum og ein á miðvikudögum kl. 17:30. Frjálst er að mæta á aðra eða báðar æfingarnar. Þó er frí á rauðum dögum ásamt júlí og ágúst. Þessar æfingar eru alltaf 1 klst. og fara fram miðsvæðis.
  • Vikuleg upplifunarhlaup þar sem velja má um mislangar vegalengdir á laugardagsmorgnum. Mismunandi er hvar upphaf hlaupsins er og þátttakendur þurfa að koma sér þangað sjálfir. Tímabil 8 mánuðir: 1. september-1. desember og 1. febrúar-1. júlí. Ekki er hlaupið á rauðum dögum.
  • Fjölbreytt fræðslukvöld einu sinni til tvisvar á ári um efni sem tengist náttúruhlaupum, heilsu eða hamingju.
  • Lokaður Facebook hópur með upplýsingaflæði og hvatningu
  • Gjöf merkt Náttúruhlaupum (virði: 4.000-15.000)
  • Vildarkort með afslætti hjá ýmsum samstarfsaðilum með vörum tengdum hlaupum, heilsu og hamingju.
  • Sérstakt verð á hlaupaferðum á vegum Náttúrúhlaupa
  • Sér verð í ákveðin keppnishlaup.

Hópur fyrir alla!