Cinque Terre Einkaferð: Suss
Í þessari vinsælu hlaupaferð fljúgum við til Mílanó (beint flug mögulegt) og gist verður í bænum Monterosso al Mare.
Cinque Terre eða Þorpin fimm, eru afskekkt sjávarþorp í Ítölskum þjóðgarði og eru á heimsminjaskrá UNESCO. Þorpin urðu vinsæll ferðamannastaður eftir að þau urðu aðgengileg með lestum á 20. öldinni. Þorpin eru þekkt fyrir ótrúlega fegurð og eru fullkominn áfangastaður fyrir göngu- og hlaupaferðir. Svo má ekki gleyma að Ítalir eru þekktir fyrir góðan mat og frábæran ís. Hiti í september á Ítalíu er 20-27 gráður.
Cinque Terre Einkaferð: Suss
hefst eftir
Hreyfing og fegurð
- Markmið ferðarinnar er að njóta þess að hreyfa sig í fallegri náttúru. Dagleiðirnar verða á bilinu 10-25km í fjöllum. Lengstu dagleiðunum er yfirleitt skipt í tvennt þar sem hægt er að fá sér hádegismat og skoða sig um áður en haldið er áfram. Einnig verður í boði að stytta lengstu dagleiðirnar án þess að missa af þorpunum.
- Allir ættu því að geta fundið eitthvað við sitt hæfi.
- Við gistum í bænum Monterosso, huggulegum sjávarbæ. Hótelið er nálægt lestarstöðinni, en lestarferðir verða mikið nýttar.
- Stefnt er að því að hlaupa alla dagana nema einn, en þá verður hægt að komast á ströndina, versla eða fara í siglingar.
- Gefnar verða út gpx-skrár af hlaupaleiðunum ásamt slóðanúmerunum sem eiga að fylgja.

Fyrir alla sem hafa hlaupið reglulega og eru í formi. Ekki þarf að vera hraður hlaupari. Miða má við að vera a.m.k. 3-5 klst á fótum á hverjum degi, en það verður mikið gengið þar sem um fjöll og mikilfenglegt landslag er að ræða. Gengið verður upp flest allar brekkur en hlaupið á jafnsléttu og niður á við.
Álagið er upplagt fyrir vínaruða í hlaupasamfélagi Náttúruhlaupa og upp úr eða hlaupara sem fara reglulega 10-15km. Markmiðið er að njóta þess að hreyfa sig í góðu veðri í fallegri náttúru og því ætti enginn að verða útundan.
Hægt er að komast á hvern áfangastað með þægilegum opinberum samgöngum. Upplagt er því að taka t.d. maka með sem er ekki hlaupandi og hann getur hitt hópinn á áfangastað. Einnig má auðveldlega sleppa úr hlaupi einn og einn dag.
Ingvar og Þóra Bríet á Cinque Terre svæðinu
Ingvar Hjartarson og Þóra Bríet Pétursdóttir verða fararstjórar ferðarinnar.
Ingvar vari í námi á Ítalíu og þekkir vel til svæðisins og ítölsku menningarinnar. Ingvar hefur verið leiðtogi í hlaupasamfélagi Náttúruhlaupa síðan 2017, þjálfað á grunnnámskeiðum Náttúruhlaupa ásamt því að þjálfa skokkhópa og byrjendanámskeið hjá Skokkhópi Fjölnis. Ingvar var einnig fararstjóri í Elbu-ferðinni hjá Náttúruhlaupum 2019. Ingvar hefur verið á hlaupum síðan 2010 og er einn af bestu utanvegahlaupurum landsins.
Þóra Bríet fór með í ferðina í fyrra. Hún hefur lengi verið leiðtogi í hlaupasamfélagi Náttúruhlaupa og þjálfari á grunnnámskeiðum.
Innifalið í verði:
- Gisting – 6 nætur í Monterosso og ein nótt í Mílanó, alls 7 nætur.
- Matur – Morgunmatur innifalinn alla daga. Kvöldmatur tvö kvöld.
- Allar samgöngur – fyrir utan flug og lest á milli flugvallar og Mílanó.
- Fararstjóri / leiðsögn allar leiðirnar
- Dagspassi í Cinque Terre (bara þennan eina dag sem við munum nota hann).
Ekki innifalið í verði:
- Flug til og frá Mílanó
- Lest á milli flugvallar og Mílanó
- Hádegisverður, drykkir, kvöldmatur (fyrir utan tvö kvöld).
Hótelið í Monterosso býður ekki upp á kvöldverð en nokkrir huggulegir veitingastaðir eru í bænum. Því var ákveðið að leyfa fólki að velja sjálft hvar það borðar kvöldmat en þó verður sameiginlegur kvöldmatur fyrsta og síðasta kvöldið í Monterosso.

Mílanó
– Þægilegar lestarsamgöngur eru á milli flugvallarins og lestastöðvarinnar í Mílanó en hótelið er í göngufæri þaðan.
– Tékkað inn á hótelið okkar. Dagskráin hefst svo formlega daginn eftir.

Monterosso
– Lest frá Mílanó til Htl Palme, í Monterosso al mare, þar sem gist verður það sem eftir er ferðarinnar. Ferðalagið tekur um 3 klst.
– Tékkað inn á hótelið í Monterosso á milli kl 15-16 og förum í u.þ.b. 8km hlaup frá Monterosso til Levanto. Lest tilbaka.
– Borðum saman kvöldmat á veitingastað nálægt hótelinu.

Þjóðgarðurinn (8km + 12km)
– Allir taka fyrra hlaupið en hægt að taka lest fyrir þá sem vilja sleppa seinna hlaupinu.

Riomaggiore - Portovene - La Spezia (13km + 16km)
– 13km fjallahlaup (Riomaggiore -> Portovenere)
– Fjallahlaup/ganga seinnipartinn: Portovenere -> La Spezia (16km+)
– Lest til baka til Monterosso.

Hvíldardagur
– Hægt að fara á ströndina, versla, siglingar o.fl.
– 10-15km fjallahlaup í nágreni Monterosso fyrir þá sem vilja, mikið af leiðinni búið að fara áður.

Dagsferð til Portofino skagans
– 12-20km fjallahlaup um Portofino skagann. Förum í flesta bæina og útsýnisstaði.
– Lest til baka til Monterosso að degi loknum.

Hlaup meðfram sjávarlengjunni (8-15km)
– Lest til baka til Monterosso að degi loknum.
– Borða saman á veitingastað síðasta kvöldið í Monterosso

Mílanó og ferðalagið heim
– Lest til Mílanó. Hægt er að láta geyma farangurinn á lestarstöðinni og skoða borgina á eigin vegum þar sem beina flugið með Icelandair fer 15:45. Þeir sem vilja geta lengt ferðina.
Myndir
Spurningar og svör
Afbókunarreglur ferða
Berast þarf skrifleg beiðni um afbókun. Mælst er til að notað sé netfangið [email protected]
Næturferðir
- Náttúruhlaup heldur staðfestingargjaldinu, sem er yfirleitt um 25% af verðinu, ef 90 dagar eða skemur er í ferðina við afbókun.
- Náttúrhlaup heldur 50% af heildarverði ef 30 dagar eða skemur er í ferðina við afbókun.
- Náttúruhlaup heldur 100% af heildarverði ef 15 dagar eða skemur er í ferðina við afbókun.
Ef um pakkaferð er að ræaða þar sem flug eða önnur þjónusta sem Náttúruhlaup þurfa að greiða snemma er innifalin, fæst staðfestingargjaldið ekki endurgreitt. Að öðru leyti gilda sömu reglur og hér að ofan.
Dagsferðir
Ef um dagsferð er að ræða, fæst 100% endurgreitt ef meira en tveir dagar eru í ferðina.